くつろぎ空間はりきゅうもくも | 日記 | 更年期と四十肩、五十肩

四十肩、五十肩、まだまだ先の事と考えていませんか？

プレ更年期から四十肩、増えてきます。

エストロゲンには、関節や筋肉、腱や靭帯の柔軟性を保つ働きがあるので
このエストロゲンが急減するプレ更年期、更年期には関節痛が起こりやすくなるんです。

その一つが
四十肩、五十肩（肩関節周囲炎）です

他にもヘバーデン結節　腱鞘炎などもありますね。

こんな症状ありませんか？
　

腕を頭の上にあげたり、背中にまわすと肩に痛みが出る

夜から朝にあけて痛みが悪化する

一ヶ月以上肩の痛みが続いている

肩が冷えている感じがする

肩の痛みが、首や腕に広がっている

こんな症状が続いたら、少しでも早めの受診をオススメします。

エストロゲンが急減するプレ更年期からは
それらを予防する事が大切です

定期的に鍼灸で血行を良くするのもとても効果的です。
ご自宅でのセルフお灸もいいですね。
四十肩は、フローズンショルダーとも言われます。
日頃から、肩関節を（手首なども）冷やさないようにして下さいね。
季節の変わり目は特にお気を付けください。
皆さんが快適に過ごせますように。